Ik weet wat het vraagt om fysiek en mentaal te groeien — wat werkt qua voeding en training, en wat jij nodig hebt om je lichaam op 100% te laten presteren.
Ik geef je geen kant-en-klaar antwoord — ik leer je zelf de juiste vragen stellen. Zeven jaar heb ik zelf getest, bijgesteld en geleerd wat werkt — en wat niet, qua voeding en training. Die kennis zet ik nu in voor jou. De meeste mensen falen niet door een gebrek aan wilskracht, maar door een gebrek aan structuur: ze proberen te veel tegelijk, zien geen resultaat, en verliezen het vertrouwen. Ik bouw een schema rond jouw leven, stuur bij waar nodig en houd je scherp als het tegenzit — totdat de discipline die je nu nog moet opbrengen vanzelf gaat voelen.
Een kort gesprek over je doelen, je huidige niveau en waar je vastloopt. Geen algemeen formulier — een echt gesprek, zodat het schema vanaf dag één klopt.
Geen kant-en-klaar programma. Je schema past zich aan naarmate je sterker en scherper wordt — niet andersom.
Vaste check-ins, directe feedback en bijsturing zodra het nodig is. Geen maandenlang doorploeteren zonder koers.
Ik ben al 7 jaar bezig met fitness. Alles wat ik nu weet, heb ik zelf uitgezocht: eindeloos gelezen, getest, en op mezelf toegepast. Vanaf jaar één wilde ik maar één ding weten — hoe ik zo snel mogelijk spiermassa opbouw, en hoe ik sneller en beter kon worden dan iedereen om me heen. Die drive om altijd de beste manier te vinden, en die vervolgens door te geven, is nooit weggegaan.
Daarnaast loop ik ultra marathons. Ik haal er voldoening uit omdat het mijn mentale weerbaarheid vergroot — en het laat zien dat als ik dit kan, ik nog veel meer kan bereiken. Die combinatie van kracht uit de fitness en het uithoudingsvermogen van ultra-afstanden versterkt elkaar, en dat neem ik mee in hoe ik coach.
30-60 minuten, vrijblijvend. Je beantwoordt vooraf een paar korte vragen zodat we het gesprek meteen ergens over kunnen hebben — geen tijd verspild aan basisvragen.
Je boekt een moment dat jou uitkomt — direct zichtbaar welke tijden vrij zijn.
Je beantwoordt 5 korte vragen over je doel, tijd en niveau.
We bellen 30-60 min, vrijblijvend, en bepalen of en hoe we samenwerken.
"Ik ben in 12 weken 20 kilo kwijtgeraakt. Geen crashdieet, gewoon een aanpak die ik kon volhouden."
"10 kilo eraf in zo'n 10-12 weken. Wat het verschil maakte: elke week wist ik precies waar ik aan toe was."
"5 kilo erbij in 12 weken, zonder dat ik ook maar iets aan vet ben aangekomen. Mijn kracht is compleet omhooggeschoten."
Plan een gratis intake in, of stuur een DM met "START" op Instagram.
Plan je gratis intake